Le bain relaxant à la lavande naturelle de Provence
Vous vous sentez fatigués, tendus et stressé?
Vous avez du mal à trouver le sommeil et vos journées en sont impactées?
Vous cherchez une solution naturelle à cet état général?
Suivez-nous au travers de ce blog, dans une série d'article " Bien être et sérénité"....
Le rituel du bain relaxant existe depuis des centaines d'années, mais nos modes de vie actuels nous ont fait oublier des basiques, qui pourtant, en toute simplicité, peuvent avoir un impact notable sur notre état de stress quotidien.
Chez "A l'ombre de l'Olivier", nous avions envie de vous faire connaitre nos secrets de santé et de bien être par les plantes et les produits cosmétiques Provençaux que nous vous proposons!
Aujourd'hui parlons donc du bain relaxant à la lavande
Le bain est un rituel qui a pour but premier de relaxer, de détendre les muscles, de provoquer le sommeil et même de purifier.
Dès la naissance, on conseille toujours aux mamans d'inclure les bains comme des rituels pour entraîner le sommeil chez les bébés. Ils peuvent aussi servir à calmer les enfants nerveux ou sensibles de manière naturelle.
Aussi, je vous conseille de faire de ce bain un précieux moment, rien que pour vous:
- Coupez les téléphones ou mettez-les en mode avion
-Mettez en place une musique douce sans paroles afin de faire le vide
-Faites brûler un encens ou une bougie parfumée naturels
-Tamisez la lumière
-Faites couler un bain à 38 degrés, maximum 40 ( sauf pour les enfants)
-Mettez dans votre bain, uniquement des produits de qualité Française, du sel de Camargue, ou du gros sel de Guérande. Ajoutez notre lavande Provençale, que vous pourrez commander en nous contactant au 04.90.68.24.10/ 06.23.76.85.69.Environ 5 cuillères à soupe de lavande.
-Ajoutez un peu de lavande en Huile essentielle ( vous pourrez aussi nous commander de la lavande Provençale en direct par téléphone), à raison de 10 gouttes par bain.
-Ajoutez aussi 4 gouttes d'huile essentielle d'Immortelle Provençale.
-Entrez dans votre bulle naturelle de relaxation, de préférence le soir, 30 minutes avant le coucher, ou en fin de journée pour profiter au mieux de ses effets sédatifs...
-Restez une vingtaine de minutes pour relaxer le corps, les muscles, et le mental. Pas plus, pour ne pas faire monter la température corporelle qui, pour un sommeil serein, à besoin de diminuer à l'endormissement.
-Sortez de votre bain et essuyez vous sans vous frottez la peau. Épongez votre peau avec une serviette toute douce comme si vous tamponniez la peau, avec beaucoup de délicatesse et de douceur.
-Avant de mettre votre tenue de nuit, enduisez vous en longs effleurages, de lait hydratant à la fleur d'olivier et à l'huile d'olive afin de réparer la peau de l'agression calcaire de l'eau de bain. Vous trouverez notre lait délicat nourrissant sur le site internet dans la partie cosmétiques de Provence.
-Mettez votre tenue de nuit, en coton et ample afin d'être dans les meilleures conditions pour vous lover dans les bras de Morphée.
-Appliquez votre crème du visage pour la nuit enrichie en huile d'olive,en prenant le temps de vous faire un massage du visage en gestes lents et toujours ascendant ( Sans oublier le cou et le décolleté, que l'on néglige trop souvent, et qui pourtant, en a besoin!).
Il vous reste à vous allonger et à vous détendre. Concentrez vous sur votre respiration et laissez vous partir dans le pays des songes... Bonne nuit!!!
N'Hésitez pas à nous contacter via le CHAT direct pour tout renseignement concernant nos produits ou pour plus de conseils gourmands ou cosmétiques, nous nous ferons un plaisir de vous répondre au plus vite!